Seniorpension 2026: Tidligere pension, hvis du er nedslidt

Er du nedslidt efter et langt arbejdsliv og har seks år eller mindre til folkepensionen, kan seniorpension give dig mulighed for at trække dig tilbage tidligere. I 2026 er satsen 22.053 kroner om måneden for enlige og 18.745 kroner for gifte og samlevende, det samme som førtidspension. Til forskel fra førtidspension behøver du ikke at have afprøvet alle muligheder for at forbedre din arbejdsevne. Her får du forklaret, hvem der kan få seniorpension, og hvad du kan få.

Hvad er seniorpension?

Seniorpension er en pension til dig, der er nedslidt og har få år tilbage til folkepensionsalderen. Ordningen er tænkt til dig, der efter mange år på arbejdsmarkedet ikke længere realistisk kan fortsætte i dit arbejde, heller ikke i lettere funktioner. Når du når folkepensionsalderen, går du automatisk over til folkepension.

Det er Seniorpensionsenheden, der afgør ansøgninger om seniorpension, ikke din kommune. Udbetaling Danmark beregner og udbetaler pensionen.

Hvem kan få seniorpension?

Du kan få seniorpension, hvis du opfylder tre krav. Du skal have seks år eller mindre til folkepensionsalderen. Du skal have haft en langvarig tilknytning til arbejdsmarkedet med sammenlagt mindst 20-25 års beskæftigelse. Og din arbejdsevne skal være varigt nedsat, så du højst kan arbejde 15 timer om ugen, vurderet ud fra dit seneste job.

Tilknytningen opgøres ud fra de ATP-bidrag, der er indbetalt som følge af beskæftigelse. Bidrag betalt på grundlag af for eksempel sygedagpenge, kontanthjælp eller arbejdsløshedsdagpenge tæller ikke med, og hver måned kan højst tælle som én måned. Du kan også søge seniorpension, hvis du er i fleksjob, på efterløn eller på ledighedsydelse. Er du i job, vurderer Seniorpensionsenheden samtidig, om pensionen skal være hvilende.

Hvordan er det anderledes end førtidspension?

Den vigtigste forskel er, at du med seniorpension ikke behøver at have afprøvet alle muligheder for at forbedre din arbejdsevne. Der bliver ikke sat beskæftigelsesrettede tilbud i gang for at udvikle din arbejdsevne. Og din arbejdsevne vurderes kun i forhold til dit seneste job, ikke i forhold til et hvilket som helst job på arbejdsmarkedet. Afgørelsen bygger blandt andet på dokumentation for din tilknytning til arbejdsmarkedet, en beskrivelse af dit seneste job og en faglig forklaring på, hvorfor din arbejdsevne er varigt nedsat.

Hvor meget kan du få i 2026?

Seniorpensionen svarer til satsen for førtidspension og afhænger af din civilstand. Beløbet er skattepligtigt.

Du kan arbejde lidt ved siden af, men din arbejdsevne er jo vurderet til højst 15 timer om ugen, så der er grænser for, hvor meget du kan arbejde og tjene, før pensionen sættes på pause. Din ægtefælles eller samlevers arbejdsindtægt har ikke betydning for din seniorpension.

Sådan søger du seniorpension

Du søger seniorpension digitalt via borger.dk. Det er ikke kommunen, der behandler ansøgningen — det er Seniorpensionsenheden. Du kan tidligst søge 6 måneder før, du har højst 6 år til folkepensionsalderen. Her er fremgangsmåden:

1. Log på borger.dk med MitID.
2. Find ansøgningen om seniorpension.
3. Udfyld ansøgningen med oplysninger om dit seneste job og din situation.
4. Indsend ansøgningen digitalt til Seniorpensionsenheden.

Seniorpensionsenheden kan bede din kommune om at oplyse sagen og kan få sundhedsfaglig rådgivning og vurdering fra regionens kliniske funktion og din praktiserende læge. Seniorpensionsenheden skal træffe afgørelse senest 6 måneder efter, at den har modtaget din ansøgning.

Du kan søge seniorpension, mens du modtager andre ydelser som sygedagpenge, ressourceforløbsydelse eller dagpenge. Du mister ikke din nuværende ydelse alene fordi, du søger. Indtil der er truffet afgørelse, har du de samme rettigheder og pligter som før, og du skal fortsat opfylde betingelserne for den ydelse, du får.

Hvilke tillæg kan du søge som seniorpensionist?

Som seniorpensionist kan du have ret til anden støtte ved siden af pensionen, men ikke til alle de tillæg, folkepensionister kan få:

• Boligstøtte: Hvis du bor til leje, kan du søge boligstøtte baseret på din huslejestørrelse og indkomst.
• Medicintilskud: Du får det almindelige medicintilskud automatisk på apoteket. Har du ikke økonomisk mulighed for at betale nødvendig medicin, sygebehandling eller tandbehandling, kan kommunen i visse tilfælde give hjælp efter aktivlovens § 82.
• Helbredstillæg og personligt tillæg: Kan du ikke få som seniorpensionist. De gives kun til folkepensionister og førtidspensionister efter reglerne fra før 2003.

Undersøg dine muligheder, så snart du ved, at du får seniorpension.

Regneeksempel: Hanne trækker sig tidligere

Hanne er 63 år, har fire år til folkepensionsalderen og har arbejdet som SOSU-hjælper i over 30 år. Hun er nedslidt i ryg og skuldre og kan højst arbejde omkring 10 timer om ugen. Fordi hun opfylder de tre krav, får hun tilkendt seniorpension. Som enlig får hun 22.053 kroner om måneden før skat. Ved siden af undersøger hun, om hun også kan få boligstøtte.

Hvis Hanne betaler ca. 37 procent i skat, får hun ca. 22.053 × 0,63 = 13.893 kroner udbetalt om måneden. Får hun for eksempel 2.500 kroner om måneden i boligstøtte, bliver hendes samlede månedlige indkomst ca. 16.400 kroner. Personligt tillæg og helbredstillæg kan hun ikke få som seniorpensionist.

Se dit billede som senior

Din pension og dine tillæg afhænger af din situation. Minetilskud.dk gør overgangen enklere: en platform, hvor skat, tilskud og fradrag er nemt at forstå, og hvor både de kendte tillæg og de glemte og skjulte ordninger bliver fundet frem. Platformen er bygget til at sikre, at du får de penge, der egentlig er dine, efter et langt arbejdsliv.

Regn dit billede igennem gratis, alle dine resultater med beløb vises gratis, og få hele overblikket i din fulde rapport.