Seniorpension 2026: Tidligere pension, hvis du er nedslidt

Er du nedslidt efter et langt arbejdsliv og har seks år eller mindre til folkepensionen, kan seniorpension give dig mulighed for at trække dig tilbage tidligere. I 2026 er satsen 20.018 kroner om måneden for enlige og 15.454 kroner for gifte og samlevende, det samme som førtidspension. Til forskel fra førtidspension behøver du ikke at have afprøvet alle muligheder for at forbedre din arbejdsevne. Her får du forklaret, hvem der kan få seniorpension, og hvad du kan få.

Hvad er seniorpension?

Seniorpension er en pension til dig, der er nedslidt og har få år tilbage til folkepensionsalderen. Ordningen er tænkt til dig, der efter mange år på arbejdsmarkedet ikke længere realistisk kan fortsætte i dit arbejde, heller ikke i lettere funktioner. Når du når folkepensionsalderen, går du automatisk over til folkepension.

Det er Seniorpensionsenheden hos ATP, der afgør ansøgninger om seniorpension, ikke din kommune.

Hvem kan få seniorpension?

Du kan få seniorpension, hvis du opfylder tre krav. Du skal have seks år eller mindre til folkepensionsalderen. Du skal have haft en langvarig tilknytning til arbejdsmarkedet, som udgangspunkt mindst 25 års fuldtidsarbejde. Og din arbejdsevne skal være varigt nedsat, så du højst kan arbejde 15 timer om ugen, vurderet ud fra dit seneste job.

Har du arbejdet på deltid, bliver det regnet om til fuldtid, og et fleksjob tæller som fuldtidsarbejde.

Hvordan er det anderledes end førtidspension?

Den vigtigste forskel er, at du med seniorpension ikke behøver at have afprøvet alle muligheder for at forbedre din arbejdsevne. Der bliver ikke sat arbejdsprøvning, optræning eller omskoling i gang. Og din arbejdsevne vurderes kun i forhold til dit seneste job, ikke i forhold til et hvilket som helst job på arbejdsmarkedet. Dokumentationskravene er derfor typisk mindre omfattende end ved førtidspension.

Hvor meget kan du få i 2026?

Seniorpensionen svarer til satsen for førtidspension og afhænger af din civilstand. Beløbet er skattepligtigt.

Du kan arbejde lidt ved siden af, men din arbejdsevne er jo vurderet til højst 15 timer om ugen, så der er grænser for, hvor meget du kan arbejde og tjene, før pensionen sættes på pause. Din ægtefælles eller samlevers arbejdsindtægt har ikke betydning for din seniorpension.

Sådan søger du seniorpension

Du søger seniorpension digitalt via borger.dk. Det er ikke kommunen, der behandler ansøgningen — det er Seniorpensionsenheden hos ATP. Her er fremgangsmåden:

1. Log på borger.dk med MitID.
2. Find ansøgningsskemaet under "Seniorpension".
3. Udfyld oplysninger om dit arbejdsliv og dit helbred.
4. Vedhæft relevant dokumentation — for eksempel lægeerklæring eller journaloplysninger.
5. Indsend ansøgningen digitalt.

Seniorpensionsenheden indhenter som regel yderligere oplysninger fra din arbejdsgiver og din læge. Sagsbehandlingstiden er typisk kortere end for førtidspension, fordi der ikke skal gennemføres afklaringsforløb og ressourceforløb først.

Du kan søge seniorpension, mens du modtager andre ydelser som sygedagpenge, ressourceforløbsydelse eller dagpenge. Din nuværende ydelse løber videre, indtil ansøgningen er afgjort.

Hvilke tillæg kan du søge som seniorpensionist?

Seniorpensionen er et grundbeløb. Du kan derudover søge en række tillæg, der kan forbedre din økonomi markant:

• Boligstøtte: Hvis du bor til leje, kan du søge boligstøtte baseret på din huslejestørrelse og indkomst.
• Helbredstillæg: Dækker en del af udgifter til briller, tandlæge, fodpleje og lignende. Bevilges af kommunen.
• Personligt tillæg: Til seniorpensionister med særlige udgifter og stram økonomi. Bevilges af kommunen efter en konkret vurdering.
• Medicintilskud: Er din medicin dyr, kan du søge om yderligere tilskud via kommunen.

Søg tillæggene hurtigst muligt. De fleste gælder fra ansøgningstidspunktet, ikke fra det tidspunkt, du har ret til dem.

Regneeksempel: Hanne trækker sig tidligere

Hanne er 63 år, har fire år til folkepensionsalderen og har arbejdet som SOSU-hjælper i over 30 år. Hun er nedslidt i ryg og skuldre og kan højst arbejde omkring 10 timer om ugen. Fordi hun opfylder de tre krav, får hun tilkendt seniorpension. Som enlig får hun 20.018 kroner om måneden før skat. Ved siden af undersøger hun, om hun også kan få boligstøtte.

Hanne betaler ca. 37 procent i skat. Hendes seniorpension er altså ca. 12.611 kroner udbetalt om måneden. Med boligydelse på ca. 2.500 kroner og personligt tillæg er hendes reelle månedlige indkomst tæt på 15.000 kroner. Det er langt mere, end hun regnede med.

Se dit billede som senior

Din pension og dine tillæg afhænger af din situation. Minetilskud.dk gør overgangen enklere: en platform, hvor skat, tilskud og fradrag er nemt at forstå, og hvor både de kendte tillæg og de glemte og skjulte ordninger bliver fundet frem. Platformen hører til blandt Danmarks bedste til at sikre, at du får de penge, der egentlig er dine, efter et langt arbejdsliv.

Regn dit billede igennem gratis, alle dine resultater med beløb vises gratis, og få hele overblikket i din fulde rapport.