SUPP 2026: Supplerende arbejdsmarkedspension

SUPP er en frivillig pensionsordning for dig, der modtager førtidspension eller seniorpension. Du betaler selv en tredjedel af bidraget, og det offentlige betaler to tredjedele. I 2026 er din andel 214 kroner om måneden, og det offentliges andel er 429 kroner. Når du når folkepensionsalderen, får du en ekstra udbetaling hver måned resten af livet. Her får du det fulde overblik.

Hvad er SUPP?

SUPP står for Supplerende Arbejdsmarkedspension. Det er en pension, du kan vælge at betale til, hvis du er førtidspensionist eller modtager seniorpension. Du betaler en tredjedel af bidraget, og det offentlige betaler to tredjedele. I 2026 er din andel 214 kroner om måneden, og det offentliges andel er 429 kroner om måneden, i alt 643 kroner om måneden.

Til gengæld får du en ekstra udbetaling hver måned, når du bliver folkepensionist, oven i din folkepension. Der bliver trukket 8 procent i arbejdsmarkedsbidrag, fordi pensionen sidestilles med en arbejdsmarkedspension. Er din førtidspension mindre end din del af bidraget, kan du ikke betale til SUPP.

Hvem kan få SUPP?

Du kan tilmelde dig SUPP, hvis du modtager førtidspension eller seniorpension. Det gælder både førtidspension efter de nuværende regler og førtidspension efter reglerne fra før 2003. Forskellen er, hvem der betaler de to tredjedele: Ved førtidspension efter lov om social pension og ved seniorpension er det staten, og ved førtidspension efter reglerne fra før 2003 er det kommunen. Beløbene er de samme.

Du tilmelder dig via selvbetjeningen på borger.dk. Har du ikke MitID, kan du udfylde en blanket. Har du spørgsmål, kan du kontakte Udbetaling Danmark. Du kan til enhver tid stoppe med at indbetale og eventuelt genoptage indbetalingen senere.

Hvad sker der, hvis du ikke tilmelder dig?

SUPP er frivillig, og der bliver kun indbetalt, mens du er tilmeldt. Størrelsen på din pension afhænger af, hvor lang tid du når at indbetale. Jo tidligere du starter, jo større bliver pensionen derfor. De penge, du har indbetalt, kan du ikke få udbetalt, før du når folkepensionsalderen, og du kan ikke flytte dem til en anden pensionskasse.

Har du fået tilkendt førtidspension eller seniorpension og er endnu ikke tilmeldt, kan det derfor være en god idé at overveje det hurtigst muligt. Husk også at tjekke, om du er berettiget til folkepension med tillæg, når du når pensionsalderen.

Regneeksempel: Mette sparer op via SUPP

Mette er 40 år og tilkendt førtidspension. Hun tilmelder sig SUPP med det samme. I 2026 betaler hun selv 214 kroner om måneden, og staten betaler 429 kroner, i alt 214 + 429 = 643 kroner om måneden, eller 643 × 12 = 7.716 kroner om året. Bidragene reguleres fra år til år.

Ifølge borger.dk kan man, hvis man begynder at indbetale som 40-årig og har folkepensionsalder 70 år, forvente en livslang pension fra SUPP på ca. 21.000 kroner om året før skat, opgjort i nutidskroner. Begynder man først som 50-årig, er det ca. 11.200 kroner om året. Det viser, hvor meget det betyder at starte tidligt.

Skat og SUPP

Dit eget bidrag trækkes automatisk fra i din personlige indkomst hos Skattestyrelsen, indtil du når folkepensionsalderen. Du skal ikke selv gøre noget for at få fradraget. Når SUPP bliver udbetalt, er udbetalingen personlig indkomst, som du betaler skat af på samme måde som anden personlig indkomst, hvor dit personfradrag indgår i skatteberegningen. Beløbene i borger.dk's skema er derfor før skat.

Hvornår og hvordan udbetales SUPP?

Du kan først få udbetalt din pension fra SUPP, når du når folkepensionsalderen. Det gælder også, hvis du for eksempel lider af en livstruende sygdom. Herefter får du SUPP udbetalt hver måned resten af livet. Du kan vælge at få SUPP udbetalt sammen med din ATP Livslang Pension eller få den udbetalt af en af de pensionskasser, der er nævnt på borger.dk.

Dør du, kan der blive udbetalt et engangsbeløb til dit bo. Der bliver trukket 40 procent i afgift til staten, inden pengene bliver udbetalt. Dør du før folkepensionsalderen, svarer beløbet til 75 procent af dine indbetalinger til SUPP forhøjet med en rente. Hvis din SUPP administreres af ATP, kan du se din pensionsoversigt i selvbetjeningen på borger.dk.

Få overblik over din samlede pension

SUPP er én brik i din samlede pensionsøkonomi — sammen med førtidspension eller seniorpension, folkepension, ATP og eventuelle tillæg. Minetilskud.dk samler alle ordninger ét sted og gør skat, tilskud og fradrag enkelt og forståeligt. Du behøver ikke lede selv. Få overblik gratis, og se alle dine resultater med beløb med det samme.