Aflastning 2026: Få pusterum som pårørende

Aflastning er hjælp til dig, der passer en nærtstående med handicap eller alvorlig sygdom, så du kan få et pusterum. Kommunen kan give afløsning i hjemmet, hvor en hjælper overtager pasningen, mens du er væk, eller aflastning uden for hjemmet, hvor din nærtstående kommer på et midlertidigt ophold. Ordningen er til for din skyld som pårørende — ikke kun for den, du passer. Her er alt du skal vide om aflastning og afløsning efter servicelovens § 84.

Hvad er aflastning?

At passe en nærtstående er krævende. Aflastning skal sikre, at du kan holde fri og hvile, så du kan blive ved. Hjælpen gives efter servicelovens § 84 og findes i to former. Afløsning foregår i hjemmet: En kommunal hjælper overtager pasningen et par timer, mens du handler, ser venner eller bare trækker vejret. Aflastning foregår uden for hjemmet: Din nærtstående kommer på et aflastningsophold — for eksempel et par dage på en institution — så du får en længere pause. Begge former er ligeværdige og gives efter behov.

Hvem kan få aflastning?

Ordningen er til pårørende, der passer en nærtstående med en betydelig funktionsnedsættelse eller alvorlig sygdom. Det gælder forældre, der passer et barn med handicap. Det gælder voksne, der passer en ægtefælle eller forælder. Pasningen skal være så krævende, at der er brug for et pusterum for at kunne fortsætte. Kommunen vurderer behovet ud fra jeres samlede situation. Den afgørende pointe: aflastning gives af hensyn til dig som pårørende — ikke kun til den, du passer.

Hvad koster aflastning?

Selve afløsningen i hjemmet er gratis. Aflastningsophold er også gratis. Men der kan være en egenbetaling for kost under et ophold, typisk et beløb pr. dag svarende til, hvad det koster at spise derhjemme. Beløbet varierer fra kommune til kommune. Spørg din kommune om de præcise satser. Du bør aldrig takke nej til aflastning alene på grund af kostsbetalingen — det er et lille beløb sammenlignet med den hjælp, du får.

Aflastning som en del af andre ordninger

Aflastning kan stå alene eller indgå i en større pakke. For børn med handicap kan aflastning supplere dækning af merudgifter eller være en selvstændig bevilling. For voksne kan afløsning i hjemmet kombineres med en BPA-ordning eller hjemmehjælp. Passer du en nærtstående via reglerne om pasning af nærtstående, kan der stadig gives aflastning oveni. Ordningerne udelukker sjældent hinanden — spørg altid din sagsbehandler.

Sådan søger du om aflastning

Du kontakter din kommunes socialforvaltning og anmoder om en udredning. Det er en god idé at ringe eller skrive og beskrive situationen konkret. Kommunen er forpligtet til at udrede behovet og træffe en skriftlig afgørelse. I udredningen kigger kommunen på, hvad pasningen indebærer, og om det giver ret til aflastning. Du har ret til en skriftlig begrundelse. Er du i tvivl, kan du tage en bisidder med til mødet med kommunen.

Regneeksempel: Mette får weekendpusterum

Mette passer sin mand, der efter en hjerneskade har brug for hjælp hele døgnet. Det er kærligt, men opslidende. Efter en henvendelse til kommunen bevilges der aflastning én weekend om måneden: Mettes mand kommer på et aflastningsophold fra fredag til søndag, mens Mette sover ud, ser sine børnebørn og henter kræfter. Derudover får hun afløsning to timer tre gange om ugen i hjemmet, så hun kan handle og passe sig selv. Selve hjælpen er gratis; der betales kun en lille egenbetaling for kost i weekenden. Ordningen er dét, der gør, at Mette kan blive ved med at være der for sin mand.

Klagemuligheder ved afslag

Får du afslag, har du ret til at klage til Ankestyrelsen inden for fire uger fra afgørelsesdatoen. Du kan også bede kommunen om at genvurdere sagen — det koster ingenting og kan føre til en omgørelse. Skriv hvad du er uenig i, og tilføj nye oplysninger, hvis de findes. Mange afslag bliver omgjort ved klage, særligt hvis situationen er mere belastende end kommunen har forstået.

Tabt arbejdsfortjeneste og andre rettigheder

Aflastning er kun én af de muligheder, der findes som pårørende. Har du måttet gå ned i tid på grund af pasningen, kan du undersøge tabt arbejdsfortjeneste. Har du afholdt udgifter til for eksempel medicin eller hjælpemidler, kan der være dækning for det også. Minetilskud.dk samler alle tilskud, fradrag og ordninger ét sted og gør det enkelt at se, hvad du og din nærtstående kan have ret til.

Pårørende har ret til hjælp

At være pårørende er en stor opgave. Systemet er lavet til at hjælpe — men du skal selv søge. Brug minetilskud.dk til at få overblik over skat, tilskud og fradrag. Platformen finder de glemte og oversete ordninger frem, så du ikke mister det, der egentlig er dit. Tjek dine muligheder gratis på få minutter.